2024-05

東京都民体育大会

5月12日立川競輪場で東京都体育協会が主催する都民体育大会に出場しました。昨年に引き続いての参加ですが、ここ１ヵ月くらい多忙、疲労と筋膜、靭帯炎の再発で練習量が不足でしたので、不安を抱えて当日を迎えました。天気予報では7mの強風が予想され...

トラック競技ロードバイクトレーニング

2024年4月24日～5月11日のトレーニング

24日（水）OFF25日（木）Zwift（高強度ワークアウト）FTP設定337w　　　かなりキツかったけど何とかやりきった。26日（金）OFF27日（土）三本ローラーをピストで15分とZwift　　　30分はやろうかと思ったけど落車して終了...

ライドめしロードバイクトレーニング筋トレ