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17日（水）実走トレーニング（松ヶ丘）　　　R4本を4.15倍で。　　　サドルを更に5mm上げてみた。　　　それでなのかPRに1秒差で調子まあまあ。18日（木）OFF 19日（金）筋トレ（脚、下背）勤務後にトレーニング　　　早朝勤務後なので...